做完月子怕冷是正常的生理现象,本身分娩完之后身体处于一个相对虚弱的状态,恢复需要一个过程 。产后一个月同样需要注意保暖,避免受凉。多注意休息,保持生活作息规律,不要熬夜。可以适当多吃一些温补的食物,避免辛辣刺激性食物,多喝温水。