孕妇的饮食应营养丰富，品种多样，健康可口 。蛋白质含量高的食物包括鱼、虾、瘦肉和鸡蛋，它们可以吃得更多。然而，它应该与富含维生素、膳食纤维和碳水化合物的蔬菜和水果相结合，尤其是颜色鲜艳的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、西兰花、青椒等。多吃蔬菜可以减轻肠道负担，帮助缓解便秘。每天摄入乳制品、牛奶和酸奶是一个不错的选择。
39问医生
孕妇吃什么菜比较好有营养？
陆相辉
妇产科
副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三级甲等
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66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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