产后骨盆锻炼方法？

陆相辉副主任医师三甲

齐齐哈尔医学院附属第三医院妇产科

产后骨盆断裂的方式，患者可以侧躺在床上或者是坐在椅子上，然后保持自然的呼吸，轻轻的收缩和绷紧肛门周围的肌肉，就像憋住小便一样，然后重复几次，坚持一段时间就会有很好的效果。当然患者如果有条件的话，也可以进一步去产后的恢复中心做一些针对性的锻炼，这样对恢复会更好。

2021-11-30 17:01 举报

就诊科室：妇科

是否医保：否

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000 —— 5000元）

就诊准备：在家洗净外阴部，看病前要排空小便，即清楚自己末次月经的日期

并发疾病：

多囊卵巢综合征痛经黄褐斑经前期综合征粉刺

相关检查：

宫腔镜盆腔和阴道B超性激素六项检查妇科B超宫颈癌筛查宫颈活检

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