吃糯米的好处通常有补充营养、健脾养胃等，坏处包括引起消化不良、肥胖等。
1、好处
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，可以为人体补充所需的营养。其中，蛋白质可以维持身体的正常生理功能，脂肪可以给人体提供热量，维生素B1可以维持正常的视觉功能，维生素B2可以维持皮肤黏膜的完整性，维生素B6可以预防贫血，钙可以维持骨骼和牙齿的健康，锌可以促进儿童的生长发育，改善味觉。
2、坏处
糯米属于不易消化的食物，如果患者一次性吃太多，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛、恶心等症状。另外，糯米含糖量比较高，可能会导致热量摄入过多，容易引起肥胖。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。如果吃了糯米后出现了身体不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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