樱桃功效与作用及禁忌_39问医生

樱桃功效与作用及禁忌

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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樱桃具有改善失眠的功效。樱桃含有大量的果酸、果糖和果胶，以及大量的维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。适量食用樱桃能有效滋养大脑、镇静大脑、抗氧化、起到一定的美白作用。此外，樱桃中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，起到一定的减肥作用。需要注意的是，樱桃本身属于热食，吃得太多容易引起口腔溃疡，所以不建议有火的人食用。

2022-04-09 浏览100次

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樱桃功效与作用及禁忌

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