母乳期妈妈饮食需注意什么_39问医生

母乳期妈妈饮食需注意什么

宋凌云儿科副主任医师

鹤岗市妇幼保健院三级甲等

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母乳喂养时，需遵循一个重要原则：妈妈的饮食将直接影响宝宝。哺乳期间，母亲需格外关注饮食管理，尤其是当宝宝出现腹泻时，这可能由于受风、受凉，或是不恰当的饮食导致的细菌病毒感染。因此，母亲应避免食用寒凉食物，比如苦瓜、茭白、百合、荠菜、白萝卜、海带、莲藕、冬瓜、苋菜、竹笋。水果推荐少量摄取梨、芒果、西瓜、柿子、火龙果、番茄。日常饮食应以清淡、温热为主，避免油腻如大鱼大肉，减少可能引起胀气的豆类食品摄入，同时防止可能引发过敏的各类海鲜。

2021-11-30 浏览100次

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