痛经要想调养平时的生活习惯就要做好，平时就不要喝凉水吃冷饮之类的，月经期间要做好保暖工作，天气凉就多穿衣，不要用冷水洗澡洗头，可以适当进行体育锻炼，增强体质 。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
39问医生
痛经平时怎么调养
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2021-11-30
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