规则收缩是间隔为5-6秒的收缩,持续约30秒,以及间隔更短持续时间更长的收缩。如果你有规律的子宫收缩或看到发红或破膜,去医院检查和治疗。怀孕后期请保持适当的锻炼。如果没有异常情况,建议每天至少进行半小时的有氧运动,如散步和体操。子宫的开口对大约八个手指开放。婴儿很快就会出生。当宫缩相对强烈时,你需要放松全身,避免紧张,以免疼痛导致过度晕厥。