更年期绝经可以在医生的指导下服用一些激素来调节神经和身体 。另外,应注意补钙,预防老年人骨质疏松症。平时要参加一些体育活动,多锻炼身体,定期到医院做妇科检查,注意每天清洁阴部。平时不要吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,不要过于劳累,不要长时间熬夜。