养护肝的方法有很多。可以从饮食上进行调理 ,甚至可以选择在平时多吃一些黑色的食品,比如黑木耳,黑芝麻,黑米等,都能够进行有效的降火消毒,还要注意自己的作息习惯,不要熬夜,保证自己拥有充足的睡眠时间,要注意,不要吃辛辣刺激的食物。