这种情况因人而异 。一个月内长时间不接触冷水,头三天卧床休息。这一切都是为了那些合格的人。大多数人忙于工作,没有足够的时间休息。休息一会儿肯定对你的健康有好处。但是时间是不允许的,对于那些只能去上班的人来说,其实这段时间只要自己注意,不要让自己太累。