Copyright © 2000- 39.net
月子里都吃什么饭菜？
陆相辉
副主任医师
三甲
齐齐哈尔医学院附属第三医院
妇产科
为了保证孕妇身体的恢复和母乳的充分营养，孕妇的饮食应易于消化，营养丰富，水分充足，每天的食物量比平时多约1/3 。这些食物不仅应含有一定量的运动蛋白质和脂肪，如肉类、牛奶和鸡蛋，还应补充钙，多吃豆腐、牛奶或骨汤。同样，维生素的需求也应该增加，所以蔬菜和富含维生素的水果必须多吃。蔬菜可以煮熟，有些生菜可以适当食用。吃水果一定要注意吃新鲜的，比如没有新鲜的水果，你可以喝一些果汁或者吃一些罐头水果。
2021-11-30 17:05 举报