养肝护肝排毒最好通过饮食来调理自己的身体 ,多吃一些瘦肉,豆制品和蛋黄,同时不要抽烟,不要喝酒,减少不良嗜好。因为酒精对肝脏的伤害是极大的,改变不良的饮食习惯,少食多餐,细嚼慢咽,吃饭的速度不要过快,更不要暴饮暴食,也可以去做一些刮痧或者是拔罐。