一般在45—52岁之间 。吃点中药，很多更年期女性会出现肾阴虚的症状如腰膝酸软、口干、便秘等可以吃点知柏地黄丸。如果是肾阳虚会有怕冷、人懒散、大便稀薄可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝汤里放点黄芪、人参等多吃点山药都有好处。注意休息，避免劳累，忌吃辛辣食物，多吃水果以及蔬菜，好好调养等。
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