怀孕吃海参有什么好处,它含有非常低的胆固醇 。它是一种典型的高蛋白、低脂肪和低胆固醇食品。它是孕妇理想的滋补品,能促进婴儿大脑和神经系统的发育。海参富含叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰、钒、铁等活性物质,还含有丰富的不饱和脂肪酸——二十二碳六烯酸(DHA),能够提高免疫力,是胎儿脑神经细胞发育所必需的。海参中有18种氨基酸对孕妇有益。