怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等 。还需要确保矿物质和维生素的摄入，选择富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸和其他营养素的食物，如肉类、动物肝脏和肾脏、芝麻、牛奶和豆类。适当的摄入脂肪，以能满足母体跟胎儿的发育量为主，过多摄入会带来不必要的负担。
39问医生
怀孕初期适合吃什么食物
刘园园
妇产科
副主任医师
兴安盟人民医院
三级甲等
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66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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