剖腹产后怎么收紧肚子？_39问医生

剖腹产后怎么收紧肚子？

刘园园妇产科副主任医师

兴安盟人民医院三级甲等

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做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加突显，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，腰腹需要用很大的力。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月之内，就可以见效。

2021-11-30 浏览100次

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