胃黏膜损伤可以吃一些 ,促进肠胃蠕动的食物,而且要尽量以清淡的食物为主,不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物,也可以服用一些相关的药物来进行治疗。平时一定要注意适当的进行休息,避免长时间的熬夜,导致身体过度的劳累。要养成一个良好的作息习惯。