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吃什么可以助消化通便？

宋凌云 儿科 副主任医师
鹤岗市妇幼保健院 三级甲等
咨询
如果平时有消化不良的现象，而且容易便秘。可以适量的吃一些山楂，山楂能够分泌山楂酸、刺激胃酸分泌，能够起到帮助消化的作用，促进肉食消化。石榴含有丰富的果酸，而果酸有助于人体消化食物，可以起到帮助调节胃肠功能的作用；香蕉和苹果含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，对促进消化有很好的作用。
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2021-11-30 浏览100次
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