通常情况下，孕妇可以适当吃些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，起到辅助补铁的效果。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，如猪肝、牛肝等。但是动物肝脏中胆固醇含量较高，过量食用可能会引起胆固醇升高，所以不建议过量食用。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用后可以为身体补充铁元素，促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
3、大枣
大枣中铁元素含量较高，而且还含有维生素、蛋白质等营养成分，适当食用后可以起到补中益气、养血安神的作用，在一定程度上可以改善缺铁性贫血。
除此之外，也可以适当吃些瘦肉、鸡蛋等食物，也可以起到辅助补铁的作用。如果缺铁性贫血的情况比较严重，通过食疗的方式可能无法改善，此时还需要在医生的指导下口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
复方硫酸亚铁叶酸片
