通常情况下,孕妇是可以吃巴旦木、杏仁的,但是需要注意用量。
巴旦木属于一种坚果类食物,里面含有比较多的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到润肠通便的功效,甚至还可以增强自身的体质。杏仁属于一种坚果类食物,里面含有比较多的不饱和脂肪酸、维生素、磷元素、铁元素等微量物质,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到润肺止咳的效果。由于巴旦木和杏仁都属于热量比较低的食物,适当食用以后并不会出现发胖的情况,所以孕妇是可以吃巴旦木、杏仁的。但是,不建议过量食用巴旦木、杏仁,以免出现腹痛、腹泻等情况,从而影响到胎儿的正常发育。
在日常生活中,孕妇要注意平时的饮食健康,尽量吃营养物质比较全面的食物,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不建议吃糖分含量偏高的食物,以免出现妊娠期糖尿病等疾病。