坐月子如果你晚上饿了,可以来一杯香草茶 。 记得加少量蜂蜜。 甜蜜不仅可以满足您的食欲,减轻饥饿感,还可以帮助您在睡前放松。 最重要的是,它不会发胖。 相反,它具有减肥的效果。 青苹果,胡萝卜,芹菜,葡萄,黄瓜,芦笋,卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。 将它们切成小块,加入一些牛奶,蜂蜜和一点冰,然后用搅拌器将它们打散喝。