月经期一般吃榴莲、荔枝、龙眼等水果比较好。
1、榴莲
榴莲属于一种热性水果，而且营养价值比较高，食用以后可以增强自身的体质，也可以提高人体的免疫力。而且适当吃榴莲并不会影响到月经的正常排出，所以月经期可以吃榴莲。
2、荔枝
荔枝营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以改善月经期间的乏力症状，所以可以吃荔枝。
3、龙眼
龙眼的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、铁元素等营养成分，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以改善月经期间的贫血情况，所以可以吃龙眼。
除此之外，月经期还可以吃苹果、西红柿等水果。但是吃水果要注意适量，以免加重胃肠道的负担。如果吃了水果以后出现不适的症状，应及时到医院进行就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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