例假一般指月经，来月经时通常可以揉肚子，但需要注意力度、方法等。
女性在来月经期间，身体可能会相对比较虚弱，而且由于经血流出，可能会导致腹部出现轻微疼痛的情况。此时，可以适当进行腹部按摩，能够促进血液循环，从而缓解疼痛的症状。但是在按摩时，需要注意力度，避免用力过大，以免造成腹部疼痛等不适。另外，在按摩时也可以选择热敷的方式来缓解，能够促进血液循环，从而改善疼痛的症状。
在来月经期间，要注意多休息，避免过度劳累，以免加重痛经的情况。同时，还要注意饮食清淡，多吃一些温热的食物，如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重痛经的症状。另外，患者在来月经期间，还要注意做好腹部的保暖措施，避免出现受凉的情况，以免引起腹部疼痛等不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
妇科十味片
