39问医生

肝胃不好应注意什么饮食及生活习惯

张刚 肝病感染科 副主任医师
日照市中医医院 三级甲等
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对于肝胃不适的患者,建议避免食用冷饮、辛辣和油腻的食物,应增加蛋白质和维生素的摄入,例如多吃富含这些营养的食物。
保持心情愉快,情绪稳定,避免夜间熬夜,确保充足的睡眠。积极参加有氧户外运动,如散步、慢跑等,这有助于提升体质。饮食上,推荐食用牛奶和豆制品。重要的是,应戒酒戒烟,以维护身体健康。
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2021-11-30 浏览100
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