不存在女人什么时候喝红糖水最佳时间的说法，在月经期、糖尿病患者、胃肠道不适的时候喝红糖水比较好。
1、月经期
女性在月经期间，身体会出现失血，气血亏虚的现象，喝红糖水可以起到补益气血的作用，同时还可以缓解痛经的症状。在月经期间，女性的身体比较虚弱，喝红糖水可以补充体内所需要的能量，还可以促进血液循环，帮助经血排出，所以在月经期喝红糖水比较好。
2、糖尿病患者
红糖水中含有大量的糖分，患有糖尿病的患者，在饮用红糖水后会导致体内的血糖升高，加重病情，不利于疾病的控制，所以糖尿病患者在月经期间不宜喝红糖水。
3、胃肠道不适
如果女性在月经期间出现胃肠道不适的情况，喝红糖水后会刺激胃肠道黏膜，使胃酸分泌过多，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康，所以胃肠道不适的女性在月经期间不宜喝红糖水。
在月经期间，患者还需要注意避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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