39问医生

怀孕早期能吃生黄瓜吗?

张印星 妇产科 副主任医师
黄石市中心医院 三级甲等
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怀孕早期一般能适量吃生黄瓜。

生黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,怀孕早期适量吃生黄瓜可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。而且生黄瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,同时还可以预防便秘。但需注意的是,怀孕早期不建议过量吃生黄瓜,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,对黄瓜过敏的孕妇需避免吃生黄瓜,以免引起皮疹、瘙痒等不适症状。

怀孕早期的孕妇在饮食上要以高蛋白、高维生素、高钙等食物为主,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,同时还要适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需的维生素,有助于促进胎儿的生长发育。另外,怀孕早期还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响胎儿的生长发育。

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2021-11-30 浏览100
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