月经期间饮食上注意忌油腻辛辣冰冷食物，多吃清淡温补性食物 。同时经期喝红糖水有助于补气血，如果你有痛经的现象，喝加红糖的姜汤有助于改善并缓解痛经。同时注意经期、产后卫生，以减少痛经发生。患者经期保暖，避免受寒。保持心情愉快，则气机条达，经血通畅。注意调摄，慎勿为外邪所伤。不可过用寒凉或滋腻的食物药物，忌服生冷之品，这些均有利于缓解疼痛，促进疾病早期向愈。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝白开水，以帮助消化，使大便通畅。
39问医生
痛经适合吃什么饭菜
颜晓艳
妇产科
副主任医师
娄底市中医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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