月经过后腰疼，一般正常情况下，要是有腰疼的症状，首先看有没有腰椎的问题。偶尔一次出现腰疼，一般像腰椎有问题，有腰椎间盘突出，或者是有腰肌劳损，都会出现月经过后偶尔一次性的腰疼。要是经常月经过后出现腰疼，跟活动、外伤、外力都没有关系。一般中医考虑有肾虚，会出现月经后腰疼，如果腰疼伴随着五心烦热，提示肾阴虚可能性大。肾阴虚会出现月经量少，月经过后腰膝酸软，五心烦热的症状。可以吃补充肾阴的药物，比如说六味地黄丸，可以长期吃，然后调整肾阴虚引起的腰疼。如果是月经过后出现腰疼，面色晄白，周身乏力，周身怕冷的症状，一般考虑肾阳虚。肾阳虚腰疼可以吃金匮肾气丸来对症调理。所以，月经过后腰疼必须到医院做相应检查。在排除器质性疾病的情况下，可以吃点中成药，辨一下肾阴虚还是肾阳虚，选择相应的药物对症治疗。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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