吃饭太慢有什么危害？_39问医生

吃饭太慢有什么危害？

司莉莉消化内科副主任医师

南宁市中医院三级甲等

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慢慢吃并不意味着越慢越好，消化酶分泌高峰，通常在10分钟内。这是消化食物最佳时机，有利于营养物质吸收。此外，如果你吃高脂肪含量的食物，经过长时间的饮食，在脂肪的刺激下，胆汁会从胆囊排出到肠道消化食物。老是进食后，胆汁分阶段分批进入肠道，但胆汁量有限，可能不能完全消化脂肪，导致脂肪堆积，导致肥胖。

2021-11-30 浏览100次

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