39问医生

月经第五天可以瑜伽吗？

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经期不建议做任何运动这样都会导致月经不规律，比如说出现月经的改变，月经突然停止，或者是月经量增多。一般月经经期是二至八天，平均四五天。如果你的经期是五天，估计现在经量很少，甚至基本没有了。这样可以练。如果量多，不建议锻炼。建议经期注意休息，避免辛辣性刺激性食物。热敷小腹，多喝一些热水，或者温汤。你还是需要等到月经完全干净，3到7天之后再练习瑜伽比较好的。