消化不良可以选择吃菠菜、茄子、胡萝卜、番茄、白菜、土豆、西兰花等，一定要选择新鲜的蔬菜，番茄当中的番茄红素、维生素都比较丰富，能够抵抗自由基侵害，促进消化液分泌，改善消化不良。胡萝卜里面的维生素含量非常丰富，能够消食、健脾益胃，提高脾胃功能，白菜当中的粗膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，改善消化不良，在吃完饭之后可以揉搓腹部促进食物消化。
39问医生
消化不良吃什么蔬菜
司莉莉
消化内科
副主任医师
南宁市中医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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