一般情况下，自行检测乳糖不耐受可以通过观察是否有乳糖不耐受的症状、观察乳糖不耐受的诱因等方式进行检测。
1、观察是否有乳糖不耐受的症状
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶分泌少，或者是缺乏，不能够完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。如果患者出现乳糖不耐受的症状，如腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，则可以初步判断为乳糖不耐受。
2、观察乳糖不耐受的诱因
如果患者在食用乳制品之后，出现明显的腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，则可能是乳糖不耐受。此外，如果患者之前出现过类似的症状，则可能是由于乳糖不耐受所导致。
此外，患者还可以到正规医院的消化内科进行血常规检查、便常规检查等，有助于明确诊断。对于确诊为乳糖不耐受的患者，建议可以在医生的指导下，口服乳糖酶胶囊等药物进行治疗。必要时，患者还可以遵医嘱通过静脉输注乳糖酶等方式进行治疗。
贵州省第二人民医院
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