长了青春痘一般可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。
1、日常护理
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，还要注意个人卫生，避免使用刺激性的护肤品，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。
2、药物治疗
患者可以遵医嘱涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物来改善病情，能够调节皮肤角质层的代谢，减轻给皮肤带来的损伤。
3、物理治疗
如果皮肤出现了红肿的情况，而且伴随明显的疼痛症状，可以通过红蓝光照射的方式来改善。
除此之外，也可以通过红蓝光交替照射的方式来缓解，能够达到消炎杀菌的效果，减轻给皮肤带来的损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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