止腹泻可以吃山药粥、南瓜粥、石榴等食物。
1、山药粥
山药粥的营养价值比较丰富，其中含有大量的碳水化合物、维生素等，能够为身体补充营养。
2、南瓜粥
南瓜粥是用南瓜和大米熬制而成，里面含有大量的膳食纤维、果胶等，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到止泻的目的。
3、石榴
石榴里面含有大量的维生素C、膳食纤维等，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，也具有止泻的作用。
除此之外，还可以吃小米粥、鸡蛋羹等。但是食用时一定要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免给胃肠道增加负担，出现腹胀、腹痛等症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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