拉肚子通常是指腹泻，病毒性腹泻患者一般可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等饭菜，有利于病情的恢复。
1、小米粥
由小米熬制而成，里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道蠕动，从而起到止泻的作用。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、果胶、矿物质等营养成分，可以起到保护胃肠黏膜的作用，并且南瓜粥属于容易消化的食物，不会增加胃肠道负担，有利于病情的恢复。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以起到补充营养的作用，并且鸡蛋羹比较容易消化，不会增加胃肠道负担，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以吃一些蔬菜泥、水果泥等，也是比较好的，但是需要注意进食的量，避免增加胃肠道负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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