十岁小孩脾虚可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理。
1、调整饮食
脾虚主要是指脾气虚弱，可能是不良饮食习惯、身体体质差等原因导致的。如果小孩脾虚，家长在平时应注意小孩的饮食，多吃些有营养的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，避免吃生冷、寒凉的食物，如雪糕、冰镇西瓜等，以免加重脾虚的症状。
2、适当运动
脾虚的小孩可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，适当运动可以增强身体的体质，有助于改善脾虚的情况。
3、服用药物
如果小孩脾虚比较严重，通过上述方式调理效果不佳，家长可以在医生指导下给小孩服用一些健脾养胃的药物，比如健脾养胃颗粒、参苓白术散等。
除此之外，家长还可以给小孩通过艾灸、推拿等方式调理。家长平时应带小孩适当进行运动，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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