养肝护肝吃什么鱼？_39问医生

通常情况下，若患者不对海鲜过敏，大部分鱼类都可以进食，如鲫鱼、草鱼、鳝鱼等。但需注意，食物功效有限，不能代替药物的治疗作用。如果存在肝脏疾病，还需及时就医治疗，以免延误病情。

1、鲫鱼

鲫鱼含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量较低，还含有钙、磷、铁等多种微量元素，营养价值较高，可以为人体补充所需的营养。而且鲫鱼中含有的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇，有助于养肝护肝。

2、草鱼

草鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，属于高蛋白低脂肪食物，具有辅助养肝护肝的作用。

3、鳝鱼

鳝鱼含有丰富的维生素A、维生素E、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，具有辅助养肝护肝、健脾补肾的作用。

除此之外，患者也可以吃鳕鱼、鲫鳞鱼等鱼类。但需注意，食物功效有限，不能代替药物的治疗作用。如果存在肝脏疾病，还需及时就医治疗，以免延误病情。

养肝护肝吃什么鱼？