腹泻早餐吃小米粥、鸡蛋羹、软面条等食物比较好，可以有效的缓解症状。
1、小米粥
小米粥里面含有丰富的营养成分，而且容易消化和吸收，不会增加胃肠道负担，有助于改善腹泻的情况。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹里面含有丰富的蛋白质，腹泻期间胃肠道功能会比较弱，适当进食鸡蛋羹能够补充人体所需要的营养物质，有助于提高身体的抵抗力，促进疾病的恢复。
3、软面条
软面条里面含有丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，腹泻期间的患者适当进食，既能够补充人体所需要的能量，还可以防止出现脱水的情况。
除此之外，还可以吃南瓜粥、山药粥等早餐。但是需要注意进食的量，进食过多可能会加重胃肠道负担，不利于身体健康。如果腹泻的症状没有得到改善，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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