哺乳期吃了辣椒一般隔2-3小时才得喂奶，具体时间需要从个人的具体情况分析。
哺乳期吃辣椒后可能会刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。如果吃辣椒后立即喂奶，可能会导致宝宝出现上火症状，出现哭闹、烦躁不安等症状，一般需要等待2-3小时后喂奶。如果吃辣椒后间隔时间较长，没有出现明显不适症状，比如哭闹、烦躁不安等，一般可以继续喂奶。
哺乳期要保持良好的饮食习惯，多吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，不要吃尖椒、大蒜等辛辣刺激性食物。哺乳期要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现上火症状，可以在医生的指导下，服用牛黄清胃丸、知柏地黄丸等药物治疗。
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