度过更年期时一般可以通过调整心理状态、增加体育锻炼、调整饮食状态等方面进行调整。患者在此期间需要保持心理平衡、塑造乐观、良好积极的心态、凡事量力而行，建立良好的人际关系以及家庭关系。饮食方面要多样化粗细搭配，营养均衡，补充丰富的蛋白，如奶类、鱼类、豆类、瘦肉等。日常生活中有规律地安排时间，每天坚持适当的体育锻炼和劳动，可以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
39问医生
怎样才能更好的度过更年期
张秀琼
妇产科
主任医师
自贡市第三人民医院
三级甲等
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66
2022-02-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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