板栗生吃能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进消化，但是不建议吃得太多。
板栗中的营养成分比较丰富，含有大量的维生素、蛋白质、淀粉，而且含有人体所需要的氨基酸，能够补充身体所需要的多种营养。板栗中的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。如果患者存在消化不良的情况，适当吃板栗也能够起到缓解的作用。虽然板栗的好处有很多，但是不建议吃得太多，如果吃得太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良的症状，给身体带来一定的损伤。
如果吃了板栗后出现了胃肠道不适的症状，应及时到医院消化内科就诊，在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。在日常生活中，患者还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。
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