39问医生

不吃早餐肠道会从粪便吸收营养吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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不吃早餐不会导致肠道从粪便中吸收营养。
因为人体在夜间处于静息状态,代谢水平较低,消耗的能量也较少,所以不需要额外摄取营养物质来维持生命活动。此外,经过一夜的消化吸收过程后,食物残渣中的大部分营养已经被利用或者排出体外,剩余部分也不会被再次吸收利用。因此不必担心不吃早餐会导致肠道从粪便中吸收营养的情况发生。
长时间不进食或长期饮食不规律可能导致胃肠功能紊乱,进而影响消化吸收功能,此时可能会出现腹泻、腹痛等不适症状,严重时甚至会出现肠黏膜受损的情况。
日常生活中要注意合理膳食,避免暴饮暴食或过度节食,以免引起胃肠道不适。同时还要注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康。
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2024-04-05 浏览100
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