维生素E内服具有抗氧化、延缓衰老、维持生殖功能、抗不孕、皮肤美白等功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，从而减缓细胞氧化损伤。
2.延缓衰老
由于其强大的抗氧化作用，维生素E有助于减少体内自由基对细胞的损害，降低组织和器官的氧化应激水平，进而起到延缓衰老的效果。
3.维持生殖功能
维生素E在调节内分泌系统中发挥重要作用，对于男性而言，可以提高精子活力和数量；对于女性，则可促进卵泡发育成熟，并改善子宫内膜环境，以利于受精卵着床。
4.抗不孕
维生素E通过增强睾丸生精上皮细胞的功能及促进精子生成来达到抗不孕的目的。
5.皮肤美白
维生素E能抑制黑色素合成，减轻紫外线引起的色素沉着，从而起到一定的美白效果。
维生素E可以通过口服维生素E软胶囊进行补充，但不宜过量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。此外，有习惯性流产或长期服用抗凝血药的患者需慎用维生素E。
1.抗氧化
维生素E具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，从而减缓细胞氧化损伤。
2.延缓衰老
由于其强大的抗氧化作用，维生素E有助于减少体内自由基对细胞的损害，降低组织和器官的氧化应激水平，进而起到延缓衰老的效果。
3.维持生殖功能
维生素E在调节内分泌系统中发挥重要作用，对于男性而言，可以提高精子活力和数量；对于女性，则可促进卵泡发育成熟，并改善子宫内膜环境，以利于受精卵着床。
4.抗不孕
维生素E通过增强睾丸生精上皮细胞的功能及促进精子生成来达到抗不孕的目的。
5.皮肤美白
维生素E能抑制黑色素合成，减轻紫外线引起的色素沉着，从而起到一定的美白效果。
维生素E可以通过口服维生素E软胶囊进行补充，但不宜过量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。此外，有习惯性流产或长期服用抗凝血药的患者需慎用维生素E。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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