薏苡仁具有健脾、除湿、化脓的功效，荷叶具有清热、利尿、消脂的功效，葛根具有生津、止渴、止泻的功效。三者的结合可以减肥降脂，并起到减肥的作用。
由于过度饮食和活动减少，脂肪在体内积聚，从而导致肥胖。特别是，过量进食和减少消耗会导致食物在胃中滞留，从而导致湿热邪的停滞。荷叶清热利湿消脂，对肥胖的湿热有调理作用。薏苡仁属健脾除湿药，对肥胖症湿热有调理作用。葛根具有生津止渴的作用。肥胖会导致血糖升高、口干、口渴等症状。葛根具有降血糖、渗唾液的作用，对减肥有效。
在生活中尽量吃量低饱腹感强的，例如海带、黄瓜、冬瓜等。
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