海里的鳝鱼具有补气养血、祛风湿、强筋骨、健脾补肾、祛风除湿等功效和作用。
1.补气养血
鳝鱼具有一定的补气血作用，能够增强体质，改善贫血等症状。
2.祛风湿
鳝鱼有一定的祛风湿功效，对于因风湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。
3.强筋骨
食用鳝鱼可以起到一定强筋骨的功效，有助于预防骨质疏松等问题的发生。
4.健脾补肾
鳝鱼可健脾补肾，提高消化吸收功能，同时对肾脏也有一定的保健作用。
5.祛风除湿
鳝鱼有祛风除湿的作用，能有效缓解因风寒湿邪侵袭而引起的关节炎等疾病。
鳝鱼属于滋补食材，不宜过量食用，以免引起上火或血脂升高等不良反应。中医认为鳝鱼性温，凡素体阳盛、阴虚火旺者慎用。
1.补气养血
鳝鱼具有一定的补气血作用，能够增强体质，改善贫血等症状。
2.祛风湿
鳝鱼有一定的祛风湿功效，对于因风湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。
3.强筋骨
食用鳝鱼可以起到一定强筋骨的功效，有助于预防骨质疏松等问题的发生。
4.健脾补肾
鳝鱼可健脾补肾，提高消化吸收功能，同时对肾脏也有一定的保健作用。
5.祛风除湿
鳝鱼有祛风除湿的作用，能有效缓解因风寒湿邪侵袭而引起的关节炎等疾病。
鳝鱼属于滋补食材，不宜过量食用，以免引起上火或血脂升高等不良反应。中医认为鳝鱼性温，凡素体阳盛、阴虚火旺者慎用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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