罐装八宝粥具有提供能量补充、补充多种维生素和矿物质、缓解饥饿、改善消化功能、提供膳食纤维等功效和作用。
1.提供能量补充
罐装八宝粥含有碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.补充多种维生素和矿物质
其中含有的红枣、桂圆等食材，具有补血益气的功效。
3.缓解饥饿
由于其营养丰富且易于消化吸收，所以能够有效缓解饥饿感。
4.改善消化功能
适量食用八宝粥可以促进食欲、健脾养胃。
5.提供膳食纤维
八宝粥中的红豆、绿豆等豆类食品富含膳食纤维。
建议在选择罐装八宝粥时，优先考虑无添加或低糖的产品，并注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于需要控制体重的人群而言，应减少此类食物的摄入频率，以免影响减重效果。
1.提供能量补充
罐装八宝粥含有碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.补充多种维生素和矿物质
其中含有的红枣、桂圆等食材，具有补血益气的功效。
3.缓解饥饿
由于其营养丰富且易于消化吸收，所以能够有效缓解饥饿感。
4.改善消化功能
适量食用八宝粥可以促进食欲、健脾养胃。
5.提供膳食纤维
八宝粥中的红豆、绿豆等豆类食品富含膳食纤维。
建议在选择罐装八宝粥时，优先考虑无添加或低糖的产品，并注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于需要控制体重的人群而言，应减少此类食物的摄入频率，以免影响减重效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
