深睡眠与浅睡眠比例一般是2：1比较合适。
人体的睡眠一般分为深睡眠和浅睡眠，其中深睡眠是人体的主要睡眠，是由深度睡眠构成的，通常占整个睡眠时间的25%左右，而浅睡眠是由浅度睡眠构成的，通常占整个睡眠时间的15%左右。一般情况下，人体在进入深度睡眠后，身体会得到充分的放松，肌肉也会得到放松，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果患者经常熬夜或者睡眠质量不好，可能会导致深睡眠和浅睡眠的比例失调，从而出现睡眠质量下降的情况。因此，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意睡眠环境，避免在睡眠过程中出现噪音，影响睡眠质量。
另外，如果患者出现失眠的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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