12岁女孩肚子肥胖可以考虑饮食疗法调整、腹部运动锻炼、中药调理等非手术治疗方法来改善。如果尝试这些方法后无效或体重继续增加，建议咨询医生评估是否需要进一步的治疗措施。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加膳食纤维来帮助消化、控制体重。适用于需要快速减脂的情况。
2.腹部运动锻炼
选择针对腹部肌肉的运动如仰卧起坐、平板支撑等，并持之以恒地练习。适合于想加强核心肌群的人群。
3.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，旨在调和气血、消除湿浊。对于期望温和瘦身且存在脾虚痰湿者有益。
在实施上述方案时，应确保营养均衡，避免过度节食导致身体功能受损。同时建议定期监测体态变化，以便及时调整策略。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入及增加膳食纤维来帮助消化、控制体重。适用于需要快速减脂的情况。
2.腹部运动锻炼
选择针对腹部肌肉的运动如仰卧起坐、平板支撑等，并持之以恒地练习。适合于想加强核心肌群的人群。
3.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，旨在调和气血、消除湿浊。对于期望温和瘦身且存在脾虚痰湿者有益。
在实施上述方案时，应确保营养均衡，避免过度节食导致身体功能受损。同时建议定期监测体态变化，以便及时调整策略。
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北京大学第三医院
