牛奶饮品摄入可能导致营养素失衡、增加龋齿风险、诱发乳糖不耐受、加重肾脏负担、增加肥胖和心血管疾病风险。
1.营养素失衡
长期过量摄入可能导致某些必需营养素缺乏，如钙、铁等。可能引发贫血或其他相关健康问题。
2.增加龋齿风险
高糖分的牛奶饮品会促进口腔细菌繁殖，产生酸性物质腐蚀牙齿。导致牙齿脱矿，出现龋洞，严重者可引起牙髓炎等并发症。
3.诱发乳糖不耐受
部分人群由于先天或后天原因无法有效分解乳糖，摄入过多会导致腹泻、腹胀等症状。进一步损伤肠道屏障功能，长时间可能会增加患结肠癌的风险。
4.加重肾脏负担
过量摄入蛋白质和矿物质会增加肾脏代谢负担，长期积累可能导致肾功能损害。易导致慢性肾病的发生和发展，甚至可能发展为尿毒症。
5.增加肥胖和心血管疾病风险
高热量、高脂肪的牛奶饮品摄入过多会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存。增加肥胖风险，进而提高高血压、冠心病等心血管疾病发生概率。
适量饮用牛奶有益于骨骼健康，但对上述提及的任何一种风险敏感的人群应谨慎评估其健康影响。
2024-02-03 07:02 举报
